Workouts zur Fettverbrennung
Ausdauertraining reicht alleine nicht aus. Man sollte schon ein zusätzliches Krafttraining machen. Je mehr Muskeln man nämlich hat, umso mehr Energie und Fett werden durch eben diese Muskeln verbrannt. Deswegen raten Experten dazu, mindestens drei mal pro Woche zu dem Ausdauertraining ein kleines Krafttraining zu machen.
Wichtig: Diese Workouts müssen nicht zwingend spezielle Übungen für den Bauch enthalten.
Man muss dafür nicht mal in ein Fitness-Studio gehen und deswegen keine Unmengen an Geld ausgeben!
Denn: Es gibt schon tolle Workout-Bücher, DVD's oder auch Online-Fitness-Programme für Zuhause.